オルニチンの効果ガイドブック

オルニチンはしじみから摂れる

オルニチンには素晴らしい効果があることが知られており、芸能人などの愛用者が多いことも有名です。
その背景にはこの成分には疲れを取る効果があったり、お酒の消化などで疲弊しがちな肝機能を改善する働きがあります。
多忙な現代の日本人に最適な成分、と言っても過言ではないのです。

ではこのオルニチンは、いったいどのように摂取すべきなのでしょうか。
スーパーなどを見ていても、オルニチンと言う名前の食材はないのです。
実は答えはとっても意外な食品です。

それは「しじみ」です。
美味しい食卓を飾るこの貝には、オルニチンがたっぷりと含まれています。
しじみはお味噌汁などに応用できる万能な食材として知られ、人気も高いものです。
昔から二日酔いの後にはしじみ汁を飲むと良い、と言う人も多いのですが、その背景にはこの成分が含まれていると、科学的に証明できているのです。

でも、毎日しじみを購入するのは大変なことです。
さらに、時期によってはスーパーでも、しじみが売っていないこともあります。
そこで、オルニチンを毎日摂取するために、今注目を集めているのはサプリメントです。
非常に気軽に飲むことができますし、しじみなどの貝類が苦手な方にも安心して摂取することが出来ます。