オルニチンの効果ガイドブック

魅力的なオルニチンの摂取方法

今押しも押されもせぬ人気を獲得しているある成分があります。
それは「オルニチン」です。
主にしじみから豊富に摂取できる成分として、肝臓の機能を助けるものとしてはもちろん、新陳代謝を改善させるものとして脚光を浴びています。
そんなオルニチンですが、毎日の食事で補うのは大変です。

自炊派ならまだ何とか摂取できるかもしれませんが、出張が多い方や外食派の方などはなかなか成分を意識してまでは、毎食用意できないでしょう。
そこで人気はサプリメントです。
ではサプリメントを通してオルニチンを摂取する場合、どのようなタイミングで摂取すると効率的なのでしょうか。
ヒントは成長ホルモンに隠されています。

この成分は、成長ホルモンの働きと密接です。
そのため効果を高めるには成長ホルモンが活動する睡眠時前に摂取が望ましいでしょう。
また、食後６時間開けることがベストと言われています。
つまり夕方に規則正しく食事をし、寝る前にそっとオルニチンを補給するのが理想的です。

ただし、このようなリズムを毎日は難しい方は、成分を吸収しやすい空腹時などに摂取するとよいでしょう。
こちらでも十分効果は期待できます。
天然パワーのオルニチンの効果は、現代社会のキーマンです。
疲労回復も夢ではありません。