オルニチンの効果ガイドブック

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オルニチンが効く理由~効果一覧~

ここでは、シジミに含まれるオルニチンが何故効くのか?を解説しています。
また、何に効くのか、どのサプリが相性が良いのかなども説明します。

庶民の健康食だった!

オルニチンが豊富に含まれているシジミは、実は庶民の健康食として愛されていたという歴史を持っています。
江戸時代では「しじみよ~、しじみよ~」という掛け声のシジミ売りが活躍していたと言います。

実は、その健康効果が注目されていたのは、さらに昔のこと。
中国の明時代に書かれた健康に関する研究書にも、その存在が記されていたのだとか。

オルニチンサイクル

そんなオルニチンの効果の秘密は、実は「オルニチンサイクル」という回路にありました。
これは体にとって有害なアンモニアを肝臓で分解するという循環のこと。

アンモニアとは、人間が新陳代謝でエネルギーを生み出すときに生じる一種の毒素のこと。
過剰に発生してしまうと、全身に気怠さや疲労感を感じるというデメリットがあります。
そんな有害なアンモニアは、肝臓で無毒化されるのです。
この一連の流れをオルニチンサイクルと言います。

サプリメントを摂取すれば、このサイクルがよりスムーズに循環する様になります。
そして、ストレスが軽減されたり、睡眠の質が向上されることもあるそうです。

こんな効果があります!

サプリメントを摂取して、身体の中でしっかりとオルニチンを活かせる様になると色々なメリットが生まれます。
ここでは、そんな効果を一覧にまとめました。
さらに目的を達成しやすいサプリメントも紹介しています。

アルコール・お酒の飲み過ぎ

オルニチンには肝機能を高める効果が期待できます。
その為、アルコールやお酒の飲み過ぎをケアすることが可能なのです。
二日酔いの予防にも役立ちます。
生活習慣を改善した上で利用すれば、肝炎や肝硬変などの予防にもなるでしょう。

疲労回復

先述したサイクルによって、身体の疲れを癒すことができます。
疲労感を感じている方、毎日どこかスッキリしないという方は、ぜひ活用してみてください。
また、ストレスを解消することができるので、うつ病や不眠の解消にも最適です。

新陳代謝の向上

人間の身体は食べ物をエネルギーに変換する代謝という作用を使って活動しています。
オルニチンには、この働きを向上させる効果があるので、活力が湧いて若返りの様な変化を得られるでしょう。

さらに、代謝が向上すればエネルギーを消費しやすくなり、太りにくい体質が手に入ります。
つまり、ダイエットにも効果的ということです!
デトックス作用もあるので、むくみの解消にも役立ちます。

これらの効果を実感するには、とにかく含有量が高いサプリを摂取することが大切!
しじみにんにく極がおすすめです!

美肌・美白

オルニチンの新陳代謝アップ効果は美肌・美白にも有効です。
さらに、そこにスクワレンなどが加われば、血液もサラサラになりますから肌質の向上がさらにスムーズになるでしょう。
おすすめはすっぽんしじみ粒です。

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