オルニチンの効果ガイドブック

成長ホルモンの分泌を促進させる

現在では、非常に多岐にわたるダイエット方法が世の中に出回っています。
断食であったり、ファスティングであったり、○○ダンスであったり・・・。
その方法は星の数ほどもあると言って良いでしょう。
しかし、実はそれらは大きく分けて二つのパターンに分けられるのです。

ひとつは、食事制限によるもの。
断食という過激な方法もありますし、毎食の量を調整するという方法もあります。
もうひとつは、運動・食事・睡眠などの生活習慣をトータルで改善していくというもの。

いずれもメリットとデメリットはありますが、結果的にリバウンドしにくく、しっかりと健康的に痩せることができるのは後者です。
特に、ある程度年齢を重ねてからは、絶対に後者を選ぶべきでしょう。
前者では、身体がボロボロになってしまいます。
リバウンドもしやすいですし、おすすめできるものではありません。
断食やファスティングなども、専門家や医師の指導のもとで取り組めば安全かも知れませんが、初心者が本や付け焼刃の知識で取り組むのは危険です。
骨や肌などに深刻なダメージを負ってしまうかも知れません。

逆に、後者であれば老後の健康を考えても、おすすめです。
元気とキレイの良いサイクルをしっかりと回すことができる様になります。

しかし、生活習慣をある程度整えても、なかなか結果が見えてこない。
つまり、時間と労力がかかるのが後者の最大のデメリットです。
と言っても、実はこのデメリットはある程度解消することが可能。
その方法がサプリメントを利用するということです。
例えば、シジミやアサリなどに含まれているオルニチンのサプリメントはおすすめですよ！

その理由は成長ホルモンの分泌を促進してくれるという機能にあります。
成長ホルモンを分泌が促進されれば、新陳代謝が活発になります。
つまり、脂肪を燃やしてエネルギーにするサイクルがしっかりと巡るようになるのです。
その為、結果が出るのが早くなります。

前者のダイエットでは、オルニチンはそこまで役立ちませんが、後者ならしっかりと作用してくれます。
健康はもちろん、美容まで考えるのであれば、こういった方法でもダイエットがおすすめです。

オルニチンには、美肌や美白などの若返り作用がありますからね。
しじみオルニチンの美肌効果について詳しくはこちらで解説されています。
上手に使いこなせば、いつまでも若さをキープすることができますよ。
安易に食事制限するのではなく、その先を見据えて、計画的にダイエットに取り組みましょう。